多自律就多成功,堅持「5件事」,10年後你會感謝自己

木棉 2020/12/08 檢舉 我要評論

「優於別人,並不高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。」——海明威

自律,是指一個人在沒有別人的監督之下,通過要求自我而實現某個目標或者追求的行為。

大多數人在總結自己失敗的原因時,往往都會找到一些關鍵字,比如半途而廢。

很多人在做某件事的時候,往往都會給自己定下一個目標,然後下定決心一定要完成。可往往在遇到阻礙、困難和挫折時,卻又輕易放棄了。

你是否整日抱著手機,刷Instagram、臉書,看了一遍又一遍。沒有什麼興趣愛好,沒事就在家裡玩手機、打遊戲、看電視。飲食沒有規律,整天吃垃圾食品。

做事情三分鐘熱度,堅持不下去。生活習慣淩亂,整日渾渾噩噩,怨天尤人,對目前的生活狀態感到焦慮,卻沒有勇氣做出改變。

你曾經一直認為,人生苦短,要及時行樂,活在當下。看著周圍的一些優秀的朋友越來越成功,你越來越痛苦,越來越討厭現在的自己。

但你又不願意改變自己,最後變得空虛、麻木、自卑和敏感。王小波曾經說過:人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒,而自律是解決人生痛苦的根本路徑。

自律的人才能掌控自己的人生,如何才能自律呢?所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

1、自律從早起開始,而那些能控制清晨的人,大多過得不會太差。

籃球運動員科比曾說:「你知道洛杉磯淩晨四點鐘是什麼樣子嗎?」十多年過去了,洛杉磯四點的街道的黑暗仍然沒有改變,但我已經練成了強健的體魄,有很高投籃命中率的運動員。

日本作家村上春樹每天早上4點起床,泡咖啡,吃點心,做完就立即開始工作。晚上10點準時睡覺。李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺,第二天早上 5 點準時起床。

2、設定目標

給自己定一個小目標,每天、每週、每月、每年要做什麼是事情,達到什麼目標,只因有目標,你才能做到心中有數,做事情才能更專注和有耐心,當你完成你制定的一個個目標時,內心會獲得極大的成就感和滿足感。

3、跳出舒適圈

自律就是逼著自己跳出原來舒適圈,尋找另一個自己。只有自律,才能活出你想要的樣子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過:自律是我們解決人生問題的基本工具。

沒有自律,我們什麼都解決不了。自律,是你要主動脫離舒適圈,勇敢地去挑戰自己、約束自己、規范自己。

4、遠離身邊的誘惑

自律應該遠離誘惑,而不是抵制誘惑。比如一個人想減肥,可以通過控制飲食量、控制飲食的熱量,來達到減肥的目的,而不是要抵制美食。

當我們在專注工作的時候,一定要手機遠離我們,讓一切幹擾工作的外界因素遠離我們。

5、自我激勵

當我們完成一項工作,適當獎勵自己。比如聽歌,散步、喝杯咖啡,當完成一件比較大的任務,可以獎勵自己吃一頓大餐....只有這樣,我們做下一個任務的時候,才會更有期待,更多動力。

不斷激勵自己,告訴自己想要什麼,自己距離目標還有多遠,通過不斷自我回答,自我激勵。當你遇到困難想放棄的時候,想像自己成功後的樣子,是不是頓時有了很大的動力。

自律是一個任重而道遠的過程,它並不是一蹴而就,它要我們長期地堅持與堅守。慢慢地,當自律變成習慣時,你感受到的不再是約束,而是自己變得強大。

沈從文曾經說過:征服自己的一切弱點,正是一個人偉大的起始。如果你不甘心生活平淡,不想一生碌碌無為,那就從今天自律開始吧,你有多自律,就有多成功。每天一點點練習,慢慢成為更好的自己。

結束語

自律有多難?

從那麼多人明知道自律的好處,但依然無法真正做到自律來看,應該是非常難的了。

難的不是自律本身,而是你追求某種成就的決心還不夠。

少數人能夠真正做到高度自律,所以他們活成了自己想要的樣子。大部分人只能羡慕他人的成果,而不去學習別人自律的過程,所以他們覺得自律很難。

用戶評論