疫情過後,一定要改變的7種生活習慣

小黑 2020/04/27 檢舉

疫情過後,一定要改變的7種生活習慣

一場疫情讓我們明白健康的重要,平安的可貴。


錢財買不來生命,利益換不回健康。

最大的財富,就是活著,最大的幸福,就是平安! 


每個人都要對身體好一點,健康一點,快樂一點。

疫情過後,一定要改變的七種生活方式,收藏起來吧。

01.別熬夜,睡得早一點

日出而作,日落而息。

保證充足的睡眠,是人體最重要的事。

科學研究表明,一個人如果長期熬夜,免疫力會急劇下降。

新冠沒有特效藥,靠的就是人體的免疫力。 


免疫力強的人能自己扛過來,免疫力差的人很難抗過去。

免疫力是一個人最大的競爭力。

我們每天的睡眠時間必須保證在7-8小時以上。

工作真的沒有身體重要,別熬夜,身體才是唯一。 

02.別挑食,吃得雜一點

《黃帝內經》裏說:五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。

氣味和而服之,以補益精氣。 

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