煲湯不放肉,出奇的好喝!比肉湯還營養!

吃货无罪 2020/06/10 檢舉

喝湯是一種健康的飲食方式

寧可食無菜,不可食無湯

煲湯的方法有很多種

煲湯不放肉

但煲出來的湯竟然出奇的好喝

功效比肉湯還要好哦

天氣冷了,學習一下

喝點清湯,刮刮油脂

冬瓜養顏湯

材料:冬瓜1個、紅蘿蔔1個、花生1兩、栗子2兩、冬菇5個、薑幾片。

功效:補腎養顏。

竹笙金針湯

材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽。

功效:助消化、助睡眠。

蓮藕補血強身湯

材料:蓮藕1斤、紅蘿蔔半斤、花生4兩、冬菇10個。

功效:消除疲勞、淨化血液、補血養顏

木瓜清熱湯

材料:木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽。

功效:清腸熱、美顏、明目。

玉竹煲沙參湯

材料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽。

功效:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰。

猴頭菇養胃湯

材料:猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個。

功效:養胃、補虛。

薯仔雜陳湯

 

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